体毛の濃さには個人差がありますが、そこに女性ホルモンと男性ホルモンが深く関係していることはご存知でしょうか。
女性ホルモンが不足している人は体毛が濃くなるという話を耳にした人は多いと思います。
今回は体毛とホルモンの切っても切れない関係についてお話します。
体毛に関係する２つのホルモン
・エストロゲン……女性ホルモンのうち、別名「美容ホルモン」と呼ばれるホルモンです。
このホルモンは生理後、排卵するまでの２週間に最も多く排出され、排卵後から生理中にかけて徐々に働きが弱くなっていきます。
生理前に肌荒れを起こしたり、むくみやすくなるのも、このエストロゲンが低下している影響です。
また、エストロゲンには抑毛効果があり、エストロゲン排出量が十分な人は一般的に体毛が薄いと言われています。
・テストステロン……こちらは男性ホルモンの一種です。
女性でも男性ホルモンはわずかに排出されており、ストレスが多い環境や、エストロゲンの排出が追い付かない状況になったとき、このテストステロンが増加する傾向にあります。
テストステロンには増毛効果があり、女性でヒゲやムダ毛が多い人は、テストステロンが過剰になっている可能性が非常に高いのです。
ホルモンバランスを整えて体毛を薄くしよう
テストステロンの働きの抑えるには、ストレスの少ない環境を用意することと、エストロゲンの排出を促すことが必要となります。
とはいえ、生理周期に合わせて増減するエストロゲンを一定に保つことは至難の業です。
エストロゲンが不足しているときは、よく似た物質を含むサプリメントや食品を摂取して補うようにしましょう。
豆腐や納豆、味噌など、大豆加工品に含まれるイソフラボンは、腸内でエストロゲンとよく似た成分「エクオール」を生産してくれるので大変おすすめです。
また、エストロゲンの排出を高めるボロンと呼ばれる物質を含んだ食品も効果的です。
キャベツやひじき、りんご、わかめ、ナッツ、アーモンドが該当します。
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しかしながら、サプリメントや食品で補っても、波のある女性ホルモンを操るのは難しく、効果は穏やかに感じる程度です。
もう夏がそこまで来ているのに待てないよ！というかたには、デリーモの除毛スプレーをおすすめします。
デリーモはテストステロンの働きを抑制する効果があり、男性で愛用する人がいるほど！
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